Exercices de respiration, auto-massages énergétiques, petits exercices pratiques pour calmer ses émotions et/ ou se concentrer, initiation au yoga, relaxation en pleine conscience... différentes techniques, simples à utiliser, sont proposées.
Chacun s’approprie ensuite ce qui lui convient le mieux et s’entraîne, pour en tirer des bénéfices sur le long terme.

A chaque fin de séance, un état de détente et d’apaisement est au rendez-vous pour tous les participants ! Plus qu’appréciable en milieu de journée et qui plus est, en fin de semaine.

Voici nos deux élèves de 3e en plein exercice de "La spirale" - implication et concentration à leur maximum !! ;-)